pierwszy raz

[...] poprostu od tych bólów ;-). U mnie ostatnio po pracowitym tygodniu i braku regeneracji, kiedy treningi dzięki dopalce byle jak zwykle, to bóle mam okropne. Wszystko boli. I pierwszy raz przedramiona mnie bola, nawet dzisiaj, po poniedziałkowym treningu %-). Dodam tez ze ćwiczenia mi sie ciut zmieniły. Kapitan, najważniejsze ze wrociles. [...]

[...] zabrać ze sobą nie mogę. Jak go zawiozę do domu to będę miała mało czasu na siłownie. Zła jestem strasznie, jeszcze nie wiem jak to ugryźć. Jak w zeszłym roku poszłam pierwszy raz to ogłosili przerwę w treningach starszego i tez nic nie wyszło z moich treningów na siłowni szkolnej. I niby coś chce a i tak g**** mi wychodzi. Zmieniony przez [...]

[...] mojej winy. Drugi miesiąc był po prostu słaby jeśli chodzi o pilnowanie miski. Dodatkowo miałam możliwość przetestować przedtreningówki HIGH KICK i SHOW TIME . To był mój " pierwszy raz" z tego typu suplementami. Nie ukrywam, że podchodziłam do nich jak pies do jeża. A muszę stwierdzić, ze są super, szczególnie High Kick. Co prawda smak taki [...]

panowie kazdy mial kiedys swoj pierwszy raz. ja tez mloldy glupi z waga 61kg zaczynalem brac metke bo juz dwa miesiace na silownie chodzilem- dzisiaj wiem ze to glupota ze zmarnowany cykl itp, ale kazdy jak chce doybac to doyebie. Nie oczekuj ze od samego cypio zrobisz sie wielki. kazdy tutaj z roku na rok wyglada coraz lepiej i czesto forma z [...]

sorry że podbijam (chyba pierwszy raz od założenia konta) ale potrzebuje porady dodam że pracuje od 14 do 22 intensywnie w wysokiej temperaturze a ćwiczyć mógłbym 3xtydz. kolo 11-12 rano

oczywiście wszystko w granicach rozsądku i oczywiście bez ataków.;)Właśnie zabieram się do robienia sernika z patelni z działu kuchnia.Cieszy mnie tylko jedno,zjadłem np dziś 3 ciastka,jakieś zwykłe kokosowe i nie miałem nawet mysli o żadnym ataku,a to już coś.Poprostu zjadłem i cieszyłem się smakiem.Pierwszy raz od wielu lat. Psycholog nie pomógł [...]

Hej Dudek. Czytałem cały Twój blog i mam pytanko. Nie pierwszy raz z reszta sie zetknąłem na forum z określeniem: Przyrost sily po makrocyklu HST +np. 17kg (na klatę) Chodzi o rekord wyciskania? Czyli, że powiedzmy przed HST wyciskaleś 100 kg, a po 8 tygodniach sprawdzileś i wyszlo, że dajesz radę 117kg?

[...] Jakieś inne żeby było można zastąpić,dwuglowy to zrobię tak położę się i hantelek między nogi! A facepulls musimy czymś zastąpić. A co do ciężaru rozumiem że przy treningu siłowym dajemy ciężar na max co tydzień zwiększamy tak? A co do treningu hyper to wiem jaki ciężar bo pierwszy raz będę tego typu trening stosował i tu bym prosił o pomoc!!:-)

[...] musimy czymś zastąpić. A co do ciężaru rozumiem że przy treningu siłowym dajemy ciężar na max co tydzień zwiększamy tak? A co do treningu hyper to wiem jaki ciężar bo pierwszy raz będę tego typu trening stosował i tu bym prosił o pomoc!!:-) Teraz dopiero widzę , ze ktoś zaproponował plan . Uginanie spróbuj zrobić z hantla między stopami [...]

pierwszy raz jem dece razem z testem, kiedy powinno się wkręcić jeżeli jadę 200mg e7d, pierwszy strzal 400

[...] o full body, i nie udzielaj się jak nie masz o czymś pojęcia, świat nie kończy się na splicie, dla twoich informacji, i dla informacji ego twojego speca 4.Au podał gotowy plan, to co ty dalej pisaleś to już głupoty, ktore widze już nie pierwszy raz, widze że nawet Ive już ci gdzieś to pisal. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-03-10 18:29:13

Pierwszy raz w zyciu bede kibicowal Rashadowi. %-) Chociaz JJ ma o tyle wiekszy zasieg, ze bedzie mega ciezko skrocic dystans i cokolwiek zrobic. Jedyna szansa to obalenia, ale JJ nie byl jeszcze nigdy na plecach wiec niewiadomo czy sie uda%-) A CO main event mega ciekawy, juz pisalem dawno temu ze Rory bedzie mistrzem UFC. Szkoda, ze nie wytrwal [...]

[...] przez to) D:.........17 + C1:........12-9-6 + E:..........8-8-7 + F:......... 10-10-10 = G:.........18-18-18 = K2:..........7-7-7 = wariant z krzesłem z szeroko rozstawionymi nogami Ogólnie trening udany pierwszy raz czułem taką pompę na łapach pierwsze 4 ćwiczenia zrobiły robotę :) Zmieniony przez - Daxim1990 w dniu 2013-04-08 22:55:11

[...] z szeroko rozstawionymi nogami Nie zrobiłem dzisiaj ćwiczenia E bo stwierdziłem że bedę robił tylko F w dni treningowe, a w pozostałem dni całe nogi. ODCZUCIA Przez to że nie zrobiłem E pierwszy raz po treningu nie chciało mi się żygać ;] no i trening dość porządnie mi sie skrócił :) Zmieniony przez - Daxim1990 w dniu 2013-04-10 18:00:41

Dziś pierwszy raz od miesiaca treningu nie bedzie.. Jakaś choroba mnie łapie i ciezko mi sie nawet z łózka podnieść ... Ale jak do poniedzialku przejdzie to ruszam w koncu z 2 poziomem ;]

Poziom V trening 2 (05.06.2013) B: 21-15 + A2: 25-16 + C3: 12-8 = przysiady:16-16-16-17 + F: 4x9 + G: 6x16 = H: pierwszy raz mi sie zdarzyło jakos zapomnieć o tym ćwiczeniu .. K2: 12-10-10 - Z: 5x1 = W pierwszym ćwiczeniu po pierwszej serii poczułem dziwny ucisk, ból (nie wiem jak to nazwać) w lewym cycu przy mostku, który utrzymywał sie [...]

[...] tak niewielkim odstępie czasu ;] Teraz w wakacje bardziej na utrzymanie formy ćwicze ale od wrzesnia znów sie przykładam :) Dzisiaj lekkie zakwasy na klacie i tricach :)) pierwszy raz czuje zakwas od 5 miesięcy więc ostatnimi czasy chyba duzo treningów opuściłem ;] Jutro czy tam pojutrze wrzucę jakies zdjęcia na porównanie chociaż szału [...]

Obciążenie 5kg B1: 4x11 2x10 + A5: 9-9-8-8-7-7 + A2: 8-8-8-7-6-6 + bez obciązenia C1: 8-8-8-7-6-6 + G: 6x15 K2: 4x8 nogi razem Dobry trening dzisiaj :) pierwszy raz od początku wakacji czułem pompę po A2 ale taka masakryczną xD

Raczej nigdy żadnych preparatów na odchudzanie nie stosowałem, dopiero parę dni temu zamówiłem pierwszy raz taki suplement jak TillSlim. Bardzo dobry skład, dużo naturalnych roślinnych składników w jednej kapsułce, mam nadzieję, że pomoże żeby ta strata wagi była szybsza niż do tej pory

[...] więcej postów niż 105 i wróć. a apropo wymówek to sory gregory ja trenuję na statku na północnym atlantyku nie jednokrotnie w temperaturze minusowej 95 - 87 w 3miesiące pierwszy raz widzę sześciopak. A ćwiczę na rurze, rzeczmi przypominające szakle itp więc jak ktoś na lądzie mi mói, że nie ma gdzie ćwiczyć to śmieje mu się w ryj. Pozdro [...]